1. Liberação miofascial
Desperte a percepção do seu corpo.
Práticas de liberação miofascial para trabalhar tensões, melhorar a mobilidade e desenvolver consciência corporal.
Treinar forte exige recuperar melhor.
Uma experiência imersiva de 3 horas para atletas e praticantes que querem mais fôlego, foco e domínio do sistema nervoso.
- 03 de
outubro - 12h30
às 15h30 - Be Fit
São Paulo - Apenas
20 vagas - Investimento
R$ 197
Garantir minha vaga
Vagas limitadas
- Respiraçãoconsciente
- Liberaçãomiofascial
- Imersãono gelo
Você treina para evoluir. Mas como você recupera?
Treinos intensos, rotina corrida e altas exigências colocam o corpo e a mente em constante estado de alerta. Sem uma recuperação adequada, a evolução estagna, o risco de lesões aumenta e a qualidade de vida é afetada.
O Recovery Trino é um convite para você aprender, na prática, ferramentas que ajudam a regular o sistema nervoso, liberar tensões e desenvolver uma relação mais consciente com o desconforto.
Recuperar não é deixar de treinar. É aprender a cuidar do corpo que torna o seu treino possível.
O método Trino
Três práticas. Um corpo mais inteligente.
Uma experiência integrada que combina liberação miofascial, respiração consciente e imersão no gelo para explorar o potencial da sua recuperação.
2. Breathwork
Respire com intenção.
Práticas respiratórias estruturadas para explorar atenção, controle respiratório e regulação do estado interno.
3. Ice bath
Encontre presença no desconforto.
Uma experiência de exposição controlada ao frio, com foco em respiração, presença e autorregulação.
O que você leva dessa experiência?
- Mais consciência corporal
- Ferramentas de regulação respiratória
- Mais foco e presença
- Amplia seu repertório de recuperação
- Conexão entre corpo e mente
Para quem é o Recovery Trino?
Para atletas e praticantes de modalidades que exigem do corpo, da mente e da capacidade de manter presença sob pressão.
- Jiu-jitsu e artes marciais
- CrossFit e funcional
- Corrida e resistência
- Musculação
- Outras modalidades
Uma experiência especial para a comunidade Be Fit e Alliance, aberta também a praticantes de outras modalidades e pessoas que desejam conhecer esse trabalho.
“Seu corpo é o instrumento da sua performance. Aprenda a escutá-lo, trabalhar com ele e respeitar seus limites.”
René Azzi
Antes de participar
Preciso ser atleta profissional?
Não. O Recovery Trino é destinado a atletas e praticantes de diferentes modalidades e níveis de experiência.
O evento é exclusivo para alunos de Jiu-jitsu?
Não. A experiência tem uma conexão especial com a comunidade Be Fit e Alliance, mas está aberta a praticantes de outras modalidades.
Preciso ter experiência com Breathwork?
Não. As práticas serão conduzidas de forma progressiva, com orientações durante a experiência e respeito ao seu ritmo.
A imersão no gelo é obrigatória?
A participação deve respeitar suas condições individuais e as orientações de segurança. Caso tenha contraindicações, converse com a equipe sobre sua participação nas demais etapas.
O que devo levar?
Roupas confortáveis, roupa de banho, toalha, água e uma troca de roupa seca. As orientações finais serão enviadas aos inscritos.
Como faço minha inscrição?
Clique no botão de inscrição, siga as orientações de pagamento e garanta sua vaga. O investimento é de R$ 197.
Força para treinar. Consciência para recuperar.
- 03 de
outubro - 12h30
às 15h30 - Be Fit
São Paulo - Apenas
20 vagas - Investimento
R$ 197
Garantir minha vaga
Vagas limitadas
Você será direcionado ao checkout para concluir sua inscrição.